۱۰ روش برای کاهش اضطراب روز اول مهد کودک

اضطراب کودک برای جدایی از مادر و گذراندن وقت در مهد، یکی از مسائل چالش برانگیز و مهم برای والدین است که در دوره مربیگری مهد کودک، روش‌های تعامل با این مشکل شایع و رفع آن بطور کامل به دانشجویان آموزش داده می‌شود. کودکان پیش از دوران مدرسه و به خصوص در ۱.۵ تا ۳ سالگی اضطراب شدیدی را برای جدا شدن از مادر احساس می‌کنند. هر چند که رفتار خانواده و شرایط محیطی در میزان اضطراب کودک و رفع آن تاثیر به سزایی دارند، اما مدیریت احساسات و کمک به کاهش اضطراب روز اول مهد کودک بچه، از موارد مهمی است که والدین و مربیان باید اشراف کامل به آن داشته و بتوانند اقدامات لازم را انجام دهند.

10 روش برای کاهش اضطراب کودکان در مهدکودک

یکی از وظایف مربی مهد کودک، شناسایی این مشکل در کودکان و توانایی کمک به والدین در رستای رفع آن می‌باشد. اگر شما هم از مربیان مهد هستید و همیشه بابت استرس کودکان در روزهای اول مهد کودک دچار مشکل می‌شوید، در ادامه با آکادمی سلامت همراه باشید. در این نوشته قصد داریم به معرفی ۱۰ راهکار موثر و کارآمد برای کاهش اضطراب روز اول مهد کودک بپردازیم.

1) از مادر بخواهید کودک را آماده جدایی کند

مادر شخصیت امن زندگی کودک است و بیشترین تاثیر را بر او دارد. از مادر بخواهید در مورد مهد و جذابیت‌هایش با کودک صحبت کند و در مقابل کودک نیز تصوراتی که از مهد دارد را بیان کند. در این گفتگو ترس‌های کودک نیز بیان شود و به دور از تمسخر و انکار مورد بحث قرار گیرد. مادر باید با دلسوزی اما قاطعیت در مورد مهد رفتن کودک صحبت کند. به این صورت که هیچ گزینه‌ای برای مهد نرفتن وجود ندارد، او باید از این موضوع اطمینان حاصل کند که به مهد می‌رود و پس از چند ساعت مادر به دنبالش می‌آید.

2) دعوت مادر و کودک به بازدید از کلاس‌ها

پیش از روز اول پیش دبستانی کودک، یک جلسه بگذارید و کودک و مادر را به بازدید از کلاس‌های دیگر دعوت کنید. کودکانی که جدا از مادر به سرگرمی و شادی می‌پردازند را به کودک نشان دهید.

3) صحبت در مورد مهد رفتن خودتان

برای احساس امنیت بیشتر کودک و نشان دادن اینکه او را درک می‌کنید، مختصرا از مهد رفتن خودتان و احساس ترسی که تجربه کردید تعریف کنید و بگوئید چه جذابیت‌هایی در مهد استرس‌تان را از بین برده است. در این مورد از مادر نیز می‌توانید کمک بگیرید تا او هم از تجربیات خود برای کودک تعریف کند.

4) نصیحت نکنید؛ ترس‌های کودک را بپذیرید و او را درک کنید

باید بدانید که نصیحت کردن کودک و انکار ترس‌های او در اغلب موارد هیچ فایده‌ای ندارد. پس دست از نصیحت بردارید و احساس گناه بیشتر به کودک ندهید. ترس‌های کودک را بپذیرید و نشان دهید او را درک می‌کنید‌. به او بگوئید این اضطراب طبیعی است و به مرور رفع می‌شود.

به نقل از سایت theeverymom:

بسیاری از والدین هزاره به ندرت با والدین خودمان در دوران کودکی بحث‌های مربوط به سلامت روان داشتند، بنابراین ما با سلامت روانی بچه‌هایمان به گونه‌ای هماهنگ شده‌ایم که نسل‌های قبلی چنین نبودند. اما در برخی موارد ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. دادن روزهای بهداشت روانی به فرزندتان می تواند به سرعت به رفتار اجتناب از مدرسه تبدیل شود. به عنوان پدر و مادری که بارها و بارها فرزند مضطرب خود را دیرتر به مدرسه ابتدایی رها کرد، این موضوع به شدت به من ضربه زد.

5) کمک از کودکان مهد

یکی از ترس‌های کودکان در روز اول پیش دبستانی، بابت رفتار کودکان دیگر است. می‌توانید از کودکان مهد کمک بگیرید تا کودک احساس اضطراب خود را فراموش کند. با کمی ابتکار و خلاقیت نیز می‌توانید کلاس خاطره گویی و داستان در مورد اضطراب روز اول بچه‌ها، طراحی و اجرا کنید.

6) با توافق خانواده، روزی را برای حضور در خانه کودک اختصاص دهید

خانه، محل امن کودک است. جایی که گرما و صمیمیت خانواده در آن احساس می‌شود. برای شروع بهتر مهد کودک خوب است یکبار در حریم گرم و آرام خانه با کودک دیدار کنید تا کنار شما احساس امنیت بیشتری را تجربه کند.

7) صبور باشید و ناامید نشوید

به عنوان یک مربی که مدرک مربیگری فنی حرفه ای دارد، باید بدانید و خانواده را هم از این جهت مطلع کنید که همه کودکان مثل هم نیستند و مدت زمان لازم برای سازگاری کودکان مختلف با مهد کودک و جدایی از مادر متفاوت است. انتظار نداشته باشید کودک بعد از روز اول و دوم در هنگام رفتن به مهد کودک، هیچگونه بیقراری و اضطرابی را تجربه نکند. صبر داشته باشید و به مرور روند بهبود اضطراب کودک را مشاهده کنید.

8) از مادر بخواهید خداحافظی سریعی با کودک داشته و خوش قول باشد

ماندن بیش از حد مادر در مهد کودک دردی را دوا نمی‌کند، بلکه بیقراری کودک را بیشتر کرده و اصلاح عادت و اضطراب او را سختتر می‌کند. از مادر بخواهید سریعا با کودک خداحافظی کند و برود. همچنین اگر مادر قول داده به دنبال کودک بیاید، نباید زیر قول خود بزند و در آمدن تاخیر کند. اگر چنین باشد، هر روز خداحافظی برای کودک سختتر می‌شود چرا که فکر می‌کند مادر دروغ می‌گوید و باید زمان بیشتری را در مهد بگذراند.

9) از ماهیت ترس کودک مطلع شوید و برای رفع آن تلاش کنید

یکی دیگر از راه‌های کاهش اضطراب روز اول مهد کودک این است که بنشینید و با کودک صحبت کنید تا از ماهیت اصلی و دلایل استرس او مطلع شوید. محیط مهد کودک محیطی جدید است که ممکن است بابت رفتار بچه‌های دیگر، محل دستشویی، وضعیت مادر و.‌..کودک را نگران کند. اگر علت‌های ترس کودک را بیابید، بهتر می‌توانید به کاهش اضطراب روز اول مهد کودک او کمک کنید.

10) در ارتباط بودن با خانواده و بررسی زندگی کودک در خانه

بسیاری عوامل ترس و اضطراب از مهد کودک، در زندگی کودک در خانه نهفته‌اند. برخی والدین از ترس‌های کودک و تاثیر برنامه‌ها بر روح و روان او اطلاعی ندارند یا به این موضوع اهمیت نمی‌دهند. به عنوان مثال فیلم‌های ترسناک و استرس زا، فیلم‌ها و خبرهایی منفی در مورد کودکان و.. در افزایش اضطراب کودک بسیار موثر است. بهتر است روز اول پیش دبستانی در این مورد با خانواده صحبت کنید و ایشان را از این جهات آگاه سازید.

 سخن پایانی

در این مطلب از آکادمی سلامت، راهکارهایی برابی کاهش اضطراب روز اول مهد کودک برای مربیان و کودکان عنوان شد. این ده راهکار از جمله روش‌های موثر در کاهش اضطراب روز اول مهد کودک هستند. با بکارگیری این روش‌ها و صبر و حوصله و مدیریت می‌توانید اضطراب کودک را در روز اول پیش دبستانی از بین برده و او را جذب مهد کنید.

سوالات متداول

1- بهترین سن جدایی کودک از مادر چقدر است؟

بهترین زمان جدایی کودک از مادر بستگی به موارد متعددی مانند نیازهای  رشدی و عاطفی کودک، شرایط خانوادگی و … دارد. اما به صورت کلی معمولا سن جدایی 2 تا 3 سالگی است.

2- چگونه اضطراب جدایی کودک از مادر را کاهش دهیم ؟

با راهکارهایی مانند جدایی تدریجی، اطمینان‌بخشی به کودک، برنامه منظم جدایی و بازگشت برای جلب اعتماد کودک و خداحافظی کوتاه، میتوان اضطراب کودک از جدایی از مادر را کاهش داد.

3- روز اول مهد کودک چیکار کنیم ؟ 

آرامش خود را حفظ کنید، کودک را با محیط آشنا کنید، خداحافظی کوتاه داشته باشید و زمان بازگشت را به کودکتان بگویید.